في ما يلي السبب في أنها فكرة جيدة للحد من وقت شاشة الأطفال - وكيفية القيام بذلك

نعلم جميعا أن التكنولوجيا يمكن أن تكون أداة مفيدة للغاية.

بالنسبة للأطفال ، يمكن أن يكون الوصول إلى الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية وغيرها مصدرًا رائعًا للتعليم والترفيه. ولكن مثل الكثير في الحياة ، الاعتدال هو المفتاح.

يمكن للعديد من الآباء أن يشهدوا على أن الوقت الضخم للشاشة يمكن أن يكون شيئًا سلبيًا ، كما أن مؤيدي التكنولوجيا الهامين قاموا في الآونة الأخيرة ببث قلقهم أيضًا.

أرسل مستثمران كبيران من شركة آبل ، وهما شركة جانا بارتنرز ، ونظام التقاعد الخاص بمعلمي ولاية كاليفورنيا ، رسالة مفتوحة إلى شركة التكنولوجيا في 6 يناير / كانون الثاني ، تحثها على تطوير أدوات لمساعدة الآباء على الحد من الإفراط في استخدام الهواتف الذكية للأطفال ، حسبما ذكرت صحيفة وول ستريت جورنال.

تعرض الرسالة عواقب سلبية محتملة لاستخدام الكثير من التكنولوجيا الشخصية ، بما في ذلك:

• الهاء في المدرسة
• زيادة التحديات العاطفية والاجتماعية
• زيادة خطر الاكتئاب والانتحار
• الحرمان من النوم
• انخفاض التعاطف

كم هو أكثر من اللازم؟

في عام 2015 ، وجد Common Sense Media أن فتيات مراهقات تتراوح أعمارهم بين 8 و 12 قضين متوسطًا أربع ساعات ونصف في اليوم النظر إلى الشاشات خارج المدرسة والواجبات المنزلية. تم العثور على المراهقين الذين تتراوح أعمارهم ما بين 13 إلى 18 عامًا على مدى ست ساعات ونصف من وقت الشاشة اليومي.

لدى الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال توصيات محددة لوقت الشاشة للأطفال الأصغر سنًا - فقط ساعة واحدة يوميًا من البرامج عالية الجودة للأطفال من 2 إلى 5 ولا شيء لأولئك الذين تقل أعمارهم عن 18 شهرًا ، باستثناء الدردشة المرئية.

ومع ذلك ، فإن إرشاداتها ليست مباشرة عندما يتعلق الأمر بالأطفال الأكبر سنًا ، الأمر الذي قد يترك الكثير من التفسير.

توصي المنظمة الآباء والأمهات من الأطفال 6 وحتى "وضع حدود متسقة على الوقت الذي يقضيه استخدام وسائل الإعلام وأنواع وسائل الإعلام و تأكد من أن وسائل الإعلام لا تحل محل النوم الكافي والنشاط البدني والسلوكيات الأخرى الضرورية للصحة.”

الحد من وقت الشاشة

إذاً ما الذي يمكنك فعله للتقليص إذا كنت تعتقد أن طفلك ينخرط في استخدام كثير للهواتف الذكية أو أنه يعمل على تطوير إدمان التكنولوجيا؟

كجزء من حملة لتعزيز صحة الأطفال ، يقدم المعهد الوطني للقلب والرئة والدم النصائح التالية حول تقليل وقت الشاشة:

• اشرح لأطفالك أهمية النشاط البدني.
• نموذج الوقت حسن السلوك الشاشة نفسك.
• تتبع مقدار وقت الشاشة التي يحصلون عليها مقابل مقدار النشاط البدني الذي يتلقونه.
• ضع قواعد المنزل على مقدار الوقت المقبول للشاشة وأي الغرف يجب أن تكون خالية من الشاشة.
• قم بإيقاف تشغيل الأجهزة في وقت الوجبة.
• شجع طفلك على البحث عن بدائل أخرى لاحتلال وقته ، مثل اللعب في الخارج ، أو ممارسة الرياضة أو تجربة هواية جديدة.

في عالم يوجد فيه الكثير من الأطفال لديهم هواتف ذكية خاصة بهم ، يمكن أن يكون من المفيد أن يكون هناك آباء آخرين إلى جانبك - لا يحكمون على قراراتك ، بل يعملون كقوة في الأرقام التي تحتاجها لتفنيد إدعاء طفلك بأن كل طفل لديه الجهاز وهو عليه 24/7.

شكلت مجموعة من الآباء أوستن حملة تسمى "انتظر حتى الثامن" ، مشجعة يتعهد الوالدان الآخران بالانتظار حتى يبلغ الطفل في الصف الثامن على الأقل قبل إعطائه هاتفه الذكي الخاص به.

أخبار هذا التعهد تنتشر في جميع أنحاء البلاد. قالت الكاتبة تيفاني كونورز ، وهي أم لطالبة في الصف الثالث ، أن أولياء الأمور من الصف السادس في مدرسة طفلها يتحدثون عن ذلك وأنها فكرت في توقيع التعهد بنفسها.

وأفادت "إن بي آر" في نوفمبر / تشرين الثاني أن أكثر من 4000 عائلة في أنحاء البلاد التزمت بالانتظار حتى الصف الثامن لإعطاء الهواتف الذكية أطفالهم.

نيكول داو كاتبة في The Penny Hoarder. تستمتع بالكتابة عن الأبوة والأمومة.