8 طرق سهلة لكبح عاداتك السكرية (Sober سوف نشكرك!)

لدينا ميل لاتخاذ قرارات سيئة أثناء الشرب. سواء كنت تسميها الطبيعة البشرية أو الشجاعة السائلة ، فإن ذواتنا السكرية لا تعرف حدوداً عندما يتعلق الأمر باختبار التسمم.

إليك اختبار صغير. التي فعلت عندما شرب؟

1. نصها السابق
2. الكارت في الشوارع
3. قدم شراء دفعة
4. كل ما ورداعلاه

الجواب من المحتمل "د". كل ما سبق.

وبصرف النظر عن وجود ركبة في الركبة أو الأنا ، فإن التعافي من شراء دفعة مخمور - أو خمسة - يستغرق أطول مدة. علاقة غرامية مع الأمازون في وقت متأخر من الليل لها مضاعفات مضاعفة ، من الميزانيات المفرطة والحسابات المسحوبة إلى الفائدة على بطاقات الائتمان على المدى الطويل.

يبدو أنني لست التسوق الوحيد تحت التأثير.

الأميركيون ينفقون بشكل مفرط بينما في حالة سكر

ومن بين الأمريكيين الذين يشربون بانتظام ، يعترف 46٪ منهم بالإنفاق أثناء ارتشافه ، وفقًا لمسح أجرته مؤسسة "Finder.com" لمقارنة 2000 شخص بالغ من الأمريكيين.

"من أنا؟"

نعم انت!

في عام 2016 ، أنفق المتسوق العادي في حالة سكر 206 دولارًا ، ولكن 2017 قال "احتفظ ببيري" وأكثر من ذلك الرقم إلى 447.57 دولارًا. هذا إجمالي يبلغ 30.43 بليون دولار في الإنفاق التلقائي بينما في الصلصة.

العقول الرصينة والحسابات المصرفية المستنفدة في جميع أنحاء أمريكا تصرخ جماعيا ، "شخص ما يساعدنا".

الحقيقة هي ، فقط يمكنك أن تساعد نفسك.

كيف للحد من الإنفاق في حالة سكر

سيؤدي وضع بعض الإجراءات الوقائية في مكانها إلى إبقاء حساباتك سوداء عند حجبها. دعونا نكون صادقين ، ربما ينبغي عليك القيام به اثنين من هؤلاء فقط من أجل السلامة.

1. إزالة أي معلومات بطاقة الائتمان المحفوظة

تمتع بالراحة بعيداً وحذف أي أرقام بطاقات محفوظة من جهازك المحمول ومتصفحات الإنترنت.

بالتأكيد ، من المزعج إدخاله عندما لا تشربه ، ولكن تذكر أنك تفعل ذلك لمصلحتك الخاصة. من يدري ، قد يجعلك حتى تعيد النظر في إنفاقك الرصين. فقط احتفظ بها على Uber أو Lyft.

2. حذف تخزين التطبيقات من هاتفك

يبدو الأمر كأنه مزعج مزعج ، ولكن إذا كان هذا التطبيق عبارة عن خط أنابيب لشرائك ، فاحذفه. الآن! هناك فرصة جيدة لأنك لن تتذكر معلومات تسجيل الدخول الخاصة بك ، أو أن تكون قادرًا على إضافة بطاقة الائتمان الخاصة بك أو إتمام عملية الشراء في الوقت الذي تثير اهتمامك. قُم بتجميع أي عناصر مهمة وإعادة النظر في اليوم التالي.

3. تعطيل التسوق بنقرة واحدة

هذه الميزة تجعل من طريق التسوق دفعة سهلة للغاية. اقطعها على جميع مواقع التسوق على أجهزتك المحمولة وأجهزة الكمبيوتر. إنها خدعة مخادعة تجعلك تنفق ، حتى عندما تكون واضحًا. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت لا تستطيع أو لا تزيل بطاقات الائتمان والخصم المحفوظة.

4. إخفاء بطاقاتك

خبث البطاقات في مكان ما لا يمكنك الدخول إليها بمجرد بدء الشرب. يمكن أن يكون في الغرفة أو غرفة الوالدين ، أو مقفل في درج في العمل قبل أن تقفز إلى ساعة سعيدة.

إذا كنت قد أزلتهم أيضًا من المتصفحات والتطبيقات ، فلن تكون هناك فرصة لطلب شراء حساء حساء لوخ نيس في الساعة الثانية صباحًا.

5. الخطة المقبلة وجلب النقدية

يمكنك منع الإنفاق النشط إذا قمت بإخفاء البطاقات الخاصة بك وسحب الأموال النقدية التي تخطط لإنفاقها في المساء فقط. بمجرد أن تنتهي ، انتهيت. لا جولات عليك للعصابة. لا يمكن الوصول إلى أجهزة الصراف الآلي. غدا سوف نقدر ذلك.

6. تغيير كلمات المرور الخاصة بك

إذا كان سيصبح جهازًا حقيقيًا حقيقيًا ، فاحفظ نفسك مقدمًا عن طريق تغيير معلومات تسجيل الدخول الخاصة بك. قم بكتابتها أو إخفائها أو تخزينها في مكان لا يمكنك الوصول إليه عندما تبدأ في الشعور وكأنه مشعر.

إذا كنت لا تزال في موقع ويب أو تطبيق تسوق بشكل سحري ، فلن تتمكن من الوصول إلى حسابك أو كسب نقاط أو إكمال عملية شراء إذا كانت هناك إجراءات أخرى مطبقة. ما عليك سوى حفظها في سلة التسوق أو قائمة الرغبات لتضحك غدًا. أفضل هناك من على عتبة داركم.

7. حظر نفسك

تتيح لك إضافة Chrome StayFocused الحد من مقدار الوقت الذي تقضيه في تشتيت مواقع الويب ومواقع التسوق المضمنة. يمكنك تعيين مؤقت لموقع ويب معين ، وستحظره الإضافة من الوصول إلى الموقع بمجرد انتهاء الوقت. من المؤكد أنك تستطيع تبديل المتصفحات فقط ، ولكني أشك في أن دماغك المخمور سيكون مكرسًا لسرقة Snorlax.

إذا كان الأمر كذلك ، ضع في اعتبارك إعداد "تركيا الباردة" ، التي تحجب شبكة الإنترنت بالكامل حتى يتم رفع الساعة. يجب أن تكون في السرير على أي حال.

8. تخطى الصلصة

إنه اقتراح من الكابتن الواقف ، ولكن إذا كنت تبذل قصارى جهدك لمنع نفسك من استنزاف حساباتك وشراء "لاكي تشارم" بكميات كبيرة ، فربما يمكنك الجلوس في هذه الجولة. لا يشرب بالتأكيد سيوفر لك المال ويوقفك عن إنفاقه.

لا تدع ندم المشتري ينال إعجابك

لديّ صديق لا يعاني من صداع شديد - إنها حالة شذوذ طبي. لكنك تعرف ما الذي تحصل عليه؟ ندم المشتري. لا أحد في مأمن من ذلك. إذا كنت عاديًا مثلي - من حيث الحصول على مخلفات ما بعد الشرب ، فهذا يعني - الاستيقاظ مع رأس نابض وجفاف الفم وحساب مصرفي مستنفد هو واحد من أكثر المشاعر المؤسفة.

انظر إذا كان الرصين يمكنك وضع لك في حالة سكر على المحك. أسوأ ما يمكن أن يحدث هو أن عليك الانتظار حتى الغد.

ستيفاني بولينغ كاتبة في The Penny Hoarder. انها اشترت مؤخرا خمس فساتين زفاف على الانترنت بعد الشرب. وقال "العودة الحرة".