يمكنك تخمين ما هو مصدر 1 من الإجهاد في الولايات المتحدة؟

تقول دراسة جديدة من نورثويسترن ميوتشوال أن المال هو المصدر الرئيسي لكل من السعادة ... والتوتر. بدلا من ذلك ، فإن وجود الأمن المالي هو السبب الرئيسي للسعادة ، والشعور بعدم الاستعداد لحالات الطوارئ المالية هو السبب الرئيسي للإجهاد.

هل هناك من يفاجأ؟

ولكن من المهم دائمًا أن تتذكر مدى خطورة تأثير الضغوط المالية على الأشخاص.

قال أكثر من نصف المشاركين في الدراسة إنهم يعانون من القلق المالي وانعدام الأمن بشكل منتظم - ذكرت ربع انهم تجربة ذلك في كثير من الأحيان - وقال نصفهم تقريبا انهم يتعاملون مع الخوف المالي.

ومن المثير للاهتمام أن الناس قالوا إنهم أكثر تعرضًا للتوتر بسبب المال أو العلاقات الشخصية أو العمل. وما الذي يمنحهم أكبر قدر من القلق المالي؟ مخاوف بشأن ارتفاع تكلفة الرعاية الصحية ، كونها غير مهيأة لحالات الطوارئ والدخل وتجاوز مدخراتها.

وقال 28٪ ممن شملهم الاستطلاع إن القلق المالي يجعلهم يشعرون بالاكتئاب على الأقل شهريا ، حيث يبلغ 17٪ عن شعورهم بالاكتئاب على أساس أسبوعي أو يومي أو حتى كل ساعة.

في بعض الأحيان تكون الحلول للقلق المالي سهلة ، مثل وضع ميزانية (قد يفاجأ بكيفية التخفيف من القلق هو ببساطة تحديد الدخل والنفقات) أو تحميل تطبيق الصحة العقلية.

لكن في كثير من الأحيان ، تكون الحلول أكثر تعقيدًا بعض الشيء. إذا كان هذا هو الحال بالنسبة لك ، فلا تخف من طلب المشورة العاطفية أو المالية ؛ انت لست وحدك.

هناك خيارات علاجية منخفضة التكلفة وخطوط اتصال مجانية ، مثل مركز Crisis Call Center لمساعدتك على فهم ما يجري وكيفية إدارته.

جين سميث هي كاتبة في The Penny Hoarder وتقدم نصائح حول توفير الأموال ومدفوعات الديون على Instagram علىsavingwithspunk.