مال

تشعر بالوحدة في العمل؟ إليك سبب أهمية ذلك وما يمكنك فعله حيال ذلك

تشعر بالوحدة في العمل؟ إليك سبب أهمية ذلك وما يمكنك فعله حيال ذلك

يحب العاملون في المنزل أن يمزحوا بعدم الاضطرار إلى ارتداء السراويل أو التعامل مع رحلة طويلة ، ولكن هناك جانب سلبي جدًا للإنفاق كل يوم بمفرده.

العمل من المنزل يمكن أن يكون معزولا بشكل لا يطاق.

يبدو أن الإجابة الواضحة هي الحصول على وظيفة خارج المنزل ، ولكن ذلك قد لا يحل المشكلة أيضًا.

اتضح أن الناس اليوم هم وحيدون للغاية ، سواء كانوا يعملون في مكتبهم في المنزل أو محاطين بالزملاء طوال اليوم.

في مقال نشر مؤخراً في "هارفارد بيزنس ريفيو" ، قال الجراح الأمريكي السابق فيفيك إتش. مورثي إن المسألة منتشرة على نطاق واسع لدرجة أنها أصبحت "وباء".

الشعور بالوحدة في الحشد

من السهل أن نفهم كيف يمكن للأشخاص الذين يعملون في المنزل الشعور بالوحدة ، ولكن كيف يمكن للأشخاص الذين يعملون في بيئة مع الآخرين أيضًا الشعور بهذه الطريقة؟

"إن العمل في المكتب لا يضمن اتصالات ذات معنى: فالناس يجلسون في مكتب مليء بالزملاء ، حتى في أماكن العمل ذات المخطط المفتوح ، ولكن الجميع يحدق في الكمبيوتر أو يحضر الاجتماعات ذات المهام المحددة حيث تتاح فرص للتواصل المستوى البشري شحيحة "، يكتب مورثي.

أنا يمكن أن تتصل بهذا كثيرا.

تمتلئ The Penny Hoarder HQ ببعض من أكثر الناس طناً وأكثرهم إمتاعاً وقد التقيت بهم. كما يمكنك أن تتخيل ، فإن فريق الكتابة لا يخسر أبداً الأشياء التي تدور حولها.

ومع ذلك ، كانت هناك أوقات مررت فيها إلى المنزل في نهاية اليوم وأدركت أنني بالكاد تكلمت مع أي شخص. لقد غالبًا ما كنت منشغلاً في بحثي وكتاباتي لدرجة أنني قد لا ألاحظ لعبة مليئة بالآثارة تحدث بجوار مكتبي.

في أيام كهذه ، أشعر بالانفصال عن فريقي ، وبصراحة ، أشعر أنه رديء.

تأثير الشعور بالوحدة على حياتنا

يقول مورثي إن التأثير المادي للوحدة على حياتنا يعادل التدخين 15 سيجارة في اليوم. ويلاحظ أن الوحدة مرتبطة أيضا بأمراض القلب والأوعية الدموية والاكتئاب والخرف.

"في العمل ، فإن الوحدة تقلل من أداء المهام ، وتحد من الإبداع ، وتضعف الجوانب الأخرى للوظيفة التنفيذية مثل التفكير واتخاذ القرار" ، يشرح.

تسليط الضوء على وباء الوحدة

يقول مورثي أن أكثر من 40٪ من البالغين في أمريكا يتحدثون عن الشعور بالوحدة ، ولكن يعتقد أن الأبحاث تشير إلى أن الرقم في الواقع أعلى.

"أنا أتحدث عن هذا باعتباره وباء لأنه أكثر انتشارًا بكثير مما يعتقده الناس ، وكالكثير من الأمراض التي ترتبط بحالتنا العقلية والنفسية ، فإنه يكتسح تحت السجادة ويتواجد في الظلال. لذلك أنا أتحدث عن هذا الأمر بالإلحاح الذي أقوم به ، "قال لصحيفة واشنطن بوست.

كسر دورة الوحدة

بحسب مورثي ، الأشخاص الذين لديهم علاقات اجتماعية قوية في العمل هم أكثر عرضة للانخراط في وظائفهم وحتى يشعرون أكثر ارتباطًا بمهمة الشركة.

ويوصي العمال بأن يجعلوا من أولوياتهم التعرف على بعضهم البعض وإيجاد طرق لبناء علاقات عالية الجودة مع الزملاء.

إذا كنت انطوائيًا ، فقد تجعلك هذه النصيحة ترغب في تشغيل الصراخ في الاتجاه الآخر.

بالنسبة لك ، قد تكمن الإجابة في العثور على مسار وظيفي يسمح لك بالعمل بشكل مستقل مع السماح لك بالوقت للتعرف على الأشخاص من حولك في المستوى الذي يناسبك.

سواء كنت تعمل من المنزل أو في المكتب ، فنحن جميعًا عرضة للإحساس بالوحدة. تذكر أنك لست وحدك ، وهناك احتمالات ، يشعر بعض زملائك بنفس الطريقة.

يمكنك دعوة شخص ما لتناول القهوة أو تناول وجبة خفيفة ومعرفة مكان المحادثة.

أو ، إذا كان الترابط مع زملائك في العمل مثيرًا للغضب ، فقد حصلنا على بعض الاقتراحات الأخرى حول كيفية توسيع دائرة اجتماعيتك الاجتماعية.

ليزا ماكغريفي هي كاتبة في The Penny Hoarder. ليس لديها فكرة عن كيفية لعب الكورنوول لكنها تعتقد أنها تبدو ممتعة.

أضف تعليقك