هل عملك يشدد على خروجك؟ إذا كان الأمر كذلك ، فأنت لست وحدك.
يعاني أكثر من نصف الأشخاص في القوى العاملة اليوم من ضغوط العمل - وغالبية الرؤساء يعرفون ذلك ، وفقا لمسح جديد في Accountemps.
لا يجب أن يكون لديك واحدة من أكثر 10 وظائف في البلاد ضغوطًا لتجربة الضغط أثناء العمل. يقول 52٪ من العاملين في مجموعة متنوعة من المهن في جميع أنحاء البلاد إنهم مُجهدون في العمل على أساس يومي.
يستشهد العمال بأعباء العمل الثقيلة والمواعيد النهائية القصوى ، تليها صعوبة تحقيق التوازن بين العمل والمديرين بتوقعات غير واقعية. نزاعات زملاء العمل هي أيضا عامل.
الاتجاهات الجديدة في أماكن العمل مثل فوائد الإختفاء والضغط من أجل البقاء على اتصال دائم بلا شك لديها الكثير لتفعله حيال ذلك.
أكثر من الرجال يفيدون بتعرضهم للتوتر في العمل ، لكن الفئة العمرية الأكثر تأثراً بالإجهاد؟ هذا هو عمر 18-34 سنة.
من بين جميع العمال الذين شملهم الاستطلاع ، 60٪ يقولون أن ضغوطهم المتعلقة بالعمل زادت في السنوات الخمس الأخيرة. فقط 4٪ فقط يقولون أنهم أقل تشديدًا الآن مما كانوا عليه قبل خمس سنوات.
ييكيس. هذه الأرقام تؤكد علي.
مدن مع معظم الإجهاد المتعلق بالعمل
قد يكون مدى ارتباطك بهذه الأرقام معًا في مكان إقامتك.
تقارير Accountemps الدول مع العمال الأكثر تشددا هي:
1. سولت لايك سيتي
2. دي موين وبوسطن (تعادل)
3. كليفلاند
4. نيويورك
بغض النظر عن المكان الذي تعيش فيه ، فإن مقاربات تخفيف الضغط عامة للغاية. ويقول العمال إنهم يلجأون إلى ممارسة الهوايات ، والتمارين ، والموسيقى ، والتواصل الاجتماعي مع الأصدقاء للتعامل مع ضغط العمل والتوتر
لا تعاني من ضغوط العمل في صمت
وكشف الاستطلاع أن 42٪ من المديرين يعرفون أن لديهم موظفين مجهولين. إذا كنت تشعر بالضغط في العمل ، تحدث إلى رئيسك في العمل.
"لا ينبغي أن يعاني العمال في صمت" ، يقول رئيس دائرة Accountemps بيل دريسكول. "يمكنهم الاستفادة من الموارد الداخلية للحصول على المساعدة أو طلب المشورة من مديريهم للتأكد من أنهم يلبيون توقعات العمل ، مع الحفاظ على توازن صحي بين العمل والحياة".
نصيحة Driscoll سليمة وجديرة بأخذها. ومثل أي مصدر آخر للتوتر في حياتك ، فإن ضغوط مكان العمل قد تؤثر عليك - ذهنيا وجسديا.
لا يكون الرؤساء من الوسطاء النفسيين ، لذا لا يمكنهم مساعدتك إذا لم يعلموا بوجود مشكلة. لذا ، دعهم يعرفون.
دورك: كيف تتعامل مع الإجهاد في مكان العمل؟
ليزا ماكغريفي هي كاتبة في The Penny Hoarder. كانت ذات مرة لديها وظيفة جعلتها تبكي كل يوم ، لذلك إذا شعرت بالتوتر في العمل ، تشعر بألمك.
أضف تعليقك