هل أنت سوبر كريمة في العمل؟ هذه الدراسة تقول إن ذلك لن يكون جيدا

"مهلا ، يمكنك أن تفعل لي معروفا؟"

إذا كنت مانحًا أو شخصًا ممتعًا ، فإن سماع هذه الكلمات قد يؤدي إلى إراقة لا إرادية أسفل العمود الفقري - فأنت تعرف أنه من الصعب قول لا.

من الأصعب قول لا للناس في العمل. كلنا نريد أن نكون محبوبين ومقبولين من قبل زملائنا في العمل ، أليس كذلك؟

أعطيكم الإذن للتوقف عن كونك لطيفًا في العمل.

من السهل الوقوع في العادة في إعطاء كل شيء تحتاجه لمساعدة الآخرين ، أو ينتهي بك المطاف إلى الإرهاق أو الأسوأ - فستصبح مستاءًا من الجميع من حولك.

ولكن لا تأخذ كلمتي فقط ، فالأذكار في هارفارد بيزنس ريفيو تدعم هذا المفهوم بالبحث العلمي.

درس آدم غرانت ورب ريبيل العمال في مجموعة متنوعة من المجالات. واكتشفوا أن الأشخاص الذين يقدمون أفضل المساهمات الشخصية والمهنية في مكان العمل هم أولئك الذين يضعون حدودًا جيدة ويخصصون الوقت للعمل على تحقيق أهدافهم الخاصة أيضًا.

يشير الباحثون إلى ذلك العمال الذين يسقطون كل شيء باستمرار لمساعدة زملائهم في العمل ينتهي بهم الأمر إلى استنزاف الطاقة وأقل قدرة على التركيز على وظائفهم الخاصة.

فهي تُهيئ بيئة مثالية للموظفين غير الراضين والمحرومين - وهو سيناريو يؤثر على المنظمة بأكملها.

في الأساس ، إنه سلوك عمل عكسي.

كيف السخية أنت في مكان العمل؟

إن المفتاح لتجنب التلاؤم دون داعٍ في مكان العمل هو فهم أين تقع على ما يسميه غرانت وريبيلي "طيف السخاء".

عند معرفة كيفية منع التوسع المفرط عن نفسك ، كما أنه يساعد على معرفة مكان زملائك في الطيف.

1. مقدمو الأنانية

هؤلاء الأشخاص يمنحون وقتهم بحرية ، لكن لا يضعون حدودًا فعالة أو قيودًا على توفرها. هذا يعني يتم استنفادها غالبًا إلى درجة عدم قدرتها على مساعدة الآخرين، التي تشدد عليها أكثر وتخلق حلقة مفرغة.

2. مقدمو الحماية الذاتية

في ما يلي الموقع الحلو الذي ينبغي أن يسعى معظمنا للوصول إليه. هؤلاء الناس سخية ، ولكن أيضا وضع حدود لأنفسهم لمنع الإرهاق.

من خلال إدارة الموارد العاطفية والمادية على نحو فعال ، فإنها تحافظ على قدرتها على أن تكون سخية باستمرار.

3. المتطابقة

بعض الناس يظهرون كرمهم من خلال تداول الحسنات مع الآخرين. إنها طريقة للمعاملات يقول الباحثون إنها تضيف قيمة أقل إجمالاً للكرم لأنك تحافظ باستمرار على النتيجة.

من ناحية أخرى ، يمكن أن تكون هذه الميزة مفيدة عندما تتعامل مع النوع التالي من الأشخاص.

4. المؤيدون

كلنا نعرف شخصًا ما يأخذ كل ما يمكنه الحصول عليه من الأشخاص المحيطين به. ستحتاج إلى تحديد هذه الأنواع من زملاء العمل في أسرع وقت ممكن - ستفرض على وقتك وتستنزف مواردك في غمضة عين.

كن لطيفا - لكن ليس لطيفا

لقد تحدثت عن تكلفة أن تكون لطيفًا جدًا في مكان العمل وكيفية تحديد سمات السخاء في نفسك والآخرين ، ولكن ماذا عن تطبيقها؟

هل أنا أوصيكم بالظهور في العمل غدًا وأطرقوا الورق عشوائياً من مكاتب زملائك في العمل أو أتردد على الناس في غرفة الاستراحة؟

بالطبع لا (لكنه يبدو ممتعا ...)

في ما يلي ما يتجه إليه البحث: افهم أنه عندما تعطي ذبيحة لنفسك ، فإنها تأتي بتكلفة.

إذا كان بإمكانك تقليل التكلفة عن طريق تعيين الحدود وتعلم حدودك ، فلن تكون عرضة للاحتراق أو ينتهي بك الأمر إلى استياء زملائك.

أدرك أن هذا قول أسهل من فعله. أحصل عليه ، أنا شخص ممتع أيضًا.

أنا حقا أحب ذلك عندما يكون الناس من حولي سعداء ، لذلك لدي صعوبة في قول لا لطلبات زملاء العمل (يا زميل في العمل ، لا أقصد ك طلبات ...).

أفترض أنه يأتي من تاريخ طويل من العمل الحر ، حيث يمكن أن يفرح العميل بالفرق بين الوجبات اللذيذة أو رامين لمدة شهر.

من ناحية أخرى ، أعرف نفسي جيدًا بما يكفي لفهم ما إذا كنت أقول نعم لكل شيء يريده الجميع ، فأنا من نوعي الأوزان العليا.

عندما أحتاج إلى كبح جماحي ومساعدتي ، أذكر نفسي أنني لست مجرد أنانية. فالقول لا مرة في بعض الأحيان يفيد الجميع ، لأن الكاتب المسترخ هو كاتب منتج.

حذار إغراء الموظف الجديد Overcompensation

من الصعب بشكل خاص بالنسبة للأشخاص الذين لديهم وظائف جديدة أو أولئك الذين يدخلون فقط إلى القوى العاملة أن يتصلوا على الكرم.

من المغري حقًا الموافقة على كل ما يطلبه أحد الأشخاص من أجل ترك انطباع جيد.

لسوء الحظ ، يمكن لهذا النهج أن يأتي بنتائج عكسية.

1. أنت عرضة للتاخير. تذكر: إن الأشخاص المؤهلين للفرض مستعدون للفرض على أي شخص تقريبًا ، والموظفون الجدد الذين قد يواجهون أوقاتًا صعبة للغاية يقولون لا ، هم ضعفاء بشكل خاص.

2. هل يمكن أن يبدو غير متناسق. إذا كنت توافق بشكل أساسي على القيام بأشياء للحصول على المصادقة عليها من زملائك في العمل وقبولهم ، فاستعد للموافقة على كل شيء لبقية وقتك في المؤسسة. إذا تراجعت أهليتك للموافقة ، فسوف يتساءل الناس عن سبب كونك فجأة غير قادر على المساعدة.

3. قد تبدو غير مخادع. يُعد القيام بالأشياء لزملاء العمل شكلاً شائعًا للعملة الاجتماعية ، ولكن من السهل أن تأخذها إلى حد بعيد وتنظر في النهاية وكأنها تحاول ببساطة جعل الناس يحبونك. لن يؤدي ذلك إلى بداية رائعة في وظيفة جديدة.

سواء كنت قد حصلت على نفس الوظيفة لعدة عقود ، أو حصلت على وظيفة جديدة فقط أو كنت عضوًا جديدًا في سوق العمل ، فخذ بعض الوقت لمعرفة كيفية إدارة كرمك. إنه جزء مهم من كونك مصدرًا جيدًا لشركتك - دون التضحية بصحتك العقلية.

دورك: كيف تتجنب نضوب السخاء؟
ليزا ماكغريفي هي كاتبة في The Penny Hoarder. وأقسمت أن الوقت الذي جلبت فيه الكعك لم يكن نداءً سريًا للمصادقة عليه.