ربما لا تغسل يديك بما فيه الكفاية. هذا هو السبب في أن هذا مثير للاشمئزاز 💲💲💲

هل تقرأ هذا المقال على هاتفك المحمول؟ هناك على الأرجح الآلاف من الجراثيم على شاشتها في الوقت الحالي.

وليس من الأفضل استخدام جهاز كمبيوتر لقراءة هذا. من المحتمل أن تتقلب لوحة المفاتيح والماوس مع البكتيريا أيضًا.

أنا لا أحاول أن أخرجك ، أقسم

أريد فقط أن أذكركم بأن موسم الأنفلونزا بائس بشكل خاص هذا العام ، وأن الفيروس يمكن أن يكمن في العناصر التي نتعامل معها طوال اليوم.

إلى جانب عدم المتعة ، يصبح المرض غاليًا بالفعل ، لذا من المهم تجنب التقاط الجراثيم عن طريق الخطأ أثناء اليوم.

لكن الجراثيم لا تقترب فقط من ركوب الهواتف وأجهزة الكمبيوتر. يتجمعون على جميع أنواع الأماكن ، بما في ذلك مفاتيح السيارة ، مقابض عربة التسوق وحتى أشرطة الصابون.

إن اصطياد الأنفلونزا أمر مروع ، ولكن حتى نزلات البرد يمكن أن تصيبك ببضعة أيام. لذلك من أجل الجنة ، اغسل يديك.

وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، غسل اليدين بالصابون:

يقلل من أمراض الجهاز التنفسي لدى عامة السكان من 16 إلى 21٪
تقلل من مرض الإسهال لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة بنسبة 58٪
يقلل من مرض الإسهال في عموم السكان بنسبة 31 ٪

توصي مراكز السيطرة على الأمراض (CDC) بغسل يديك قبل تناول الطعام ؛ بعد استخدام الحمام ، العطس ، السعال ، نفخ الأنف أو لمس شخص مريض ؛ وقبل وبعد إعداد الطعام أو علاج الجرح.

للأسف ، لا يمكننا الاعتماد على كل من نلتقي به لغسل أيديهم جيدًا - أو حتى على الإطلاق.

كشفت دراسة جديدة أجرتها شركة برادلي كوربوريشن أن "ثلثي المجيبين فقط يقولون إنهم" يغسلون أيديهم دائمًا بعد استخدام دورة المياه العامة. وعلاوة على ذلك ، أفاد 38٪ منهم أنهم "يرون في كثير من الأحيان الآخرين يغادرون دورة مياه عامة دون غسل".

Ewwww.

عندما يتعلق الأمر بالبقاء بصحة جيدة ، نحتاج إلى أخذ الأمور بأيدينا ، إن شئت.

توصي مراكز السيطرة على الأمراض (CDC) بغسل يديك بالماء الجاري والصحي الدافئ أو البارد لمدة لا تقل عن 20 ثانية. شطف ، ثم جفف يديك بمنشفة ورقية نظيفة أو ببساطة دعهم يجف.

إذا لم يكن لديك إمكانية الوصول إلى الصابون والماء ، فستعمل أداة المطهر يدويًا. ويشير مركز السيطرة على الأمراض إلى أن "المطهرات لا تطرد جميع أنواع الجراثيم وقد لا تزيل المواد الكيميائية الضارة".