Plogging: إنه مجاني ، إنه جيد بالنسبة لك ، وهو شيء رائع

من بلد معروف بالشيكولاتة القاتلة وكرات اللحم المشوي يأتي اتجاه جديد للياقة البدنية يجمع بين القيام بشيء جيد لنفسك مع شيء جيد للبيئة.

توصل السويديون إلى فكرة التمويه - الركض أثناء التقاط القمامة - قبل بضع سنوات. الآن الجنون يكتسب قوة جذب عبر الأرض الأم.

بقدر ما نشعر بالقلق البدع اللياقة البدنية ، وهذا واحد لديه الكثير من أجل ذلك. لا يتطلب ذلك تدريبًا خاصًا أو رسومًا على المعدات أو العضوية ، ويمكنك فعل ذلك أينما كنت.

إذا كنت تريد أن تكون مشاحنة قمامة ، فقط أضع قدميك في بعض الاحذية الجيدة ، امسك حقيبة لجمع القمامة وتوجيهها خارج الباب.

إذا كنت تريد أن تنتقل إلى المستوى التالي ، أضف التطبيق المجاني Litterati إلى الهاتف الذكي الخاص بك ، والمساعدة في تنظيف الكوكب من خلال معجزة التعهيد الجماعي.

عند استخدام التطبيق لالتقاط صور لكل مكان تجد فيه القمامة ، يجمع Litterati البيانات مع مستخدمين آخرين لإنشاء خرائط تحدد المناطق في مدينتك بأكبر عدد من النفايات.

Litterati متاح لأجهزة iOS و Android.

توصي جمعية القلب الأمريكية البالغين بالضغط على 150 دقيقة في الأسبوع على الأقل من التمارين المعتدلة أو 75 دقيقة في الأسبوع من التمارين الرياضية القوية. إذا كان لديك قلب في البيئة ، يساعد البلع على تقوية جسمك أثناء إطعام روحك.

إذا لم يكن الركض هو الشيء الذي تستخدمه ، فيمكنك دائمًا أخذه إلى الأسفل والتقط القمامة أثناء المشي. بالطبع إذا لم تكن تهرول ، فليس الأمر مكبوتًا ، لذا تقترح الرابطة أن نسميها "المضايقة".

ليزا ماكغريفي هي كاتبة في The Penny Hoarder. ستنقل ، شكراً