في ما يلي كيفية تحديد ما إذا كان هذا النوع من الصحة الطبيعية أم الجمال أمرًا آمنًا أم لا

تفاحة يوميا تغنيك عن الطبيب.

أم هل هو كذلك؟

كل عائلة لديها نصيبها من العلاجات المنزلية للتعامل مع أمراض طفيفة أو إصابات. دائما ما تضع جدتي زبدة حروق من الدرجة الأولى لإيقاف اللدغة.

اتضح أن الجدة كانت خاطئة.

وفقًا لمركز جامعة روشستر الطبي ، فإن استخدام منتجات دهنية لحروق يصيب الحرارة ويبطئ إطلاقها من الجلد.

واليوم ، تعد مئات المنتجات التي تباع دون وصفة طبية في السوق بإصلاح عدد لا يحصى من القضايا التجميلية والصحية.

يتم الإعلان عنها على الشبكات الاجتماعية والتلفزيون ، في المجلات وحتى تباع من قبل مستشاري المبيعات في المنزل.

ولكن بالنسبة لكل مرهم أو غسول أو جرعة مشروعة ، هناك العشرات من عمليات الاحتيال في مجال الصحة والعافية التي تعد بالنتائج التي لا يمكن تقديمها.

إذن ، كيف تعرف ما هي المنتجات التي تعمل وما هي المنتجات الضخمة أو أسوأ من ذلك؟

حتى الماء يمكن أن يكون خطرا

من الصعب إنكار فوائد شرب الماء للبقاء صحيًا وصحيًا.

تعمل مياه الصنبور النظيفة جيدًا تمامًا ، ولكن إذا كانت المياه المعبأة في زجاجات أو المياه المفلترة أكثر انحشارًا ، فهذا جيد أيضًا.

يتم تنظيم مياه الصنبور البلدية بشكل كبير من قبل وكالة حماية البيئة والمياه المعبأة في زجاجات من قبل إدارة الغذاء والدواء ، لذا فإن ما تتناوله من مشروب يأتي إلى حد كبير إلى مسألة اختيار.

ومع ذلك ، فإن شركات مثل "لايف ووتر" و "تورمالين سبرينغ" تبيع المياه باهظة الثمن وغير المعالجة التي تدعي أنها تعزز صحة أفضل من المياه العادية.

لكن Live Water لديها إخلاء مسؤولية على موقعها تقول إن مزاعمها الصحية لم يتم تقييمها من قبل إدارة الأغذية والأدوية FDA ، وتوصي بأن "تستشير مقدم الرعاية الصحية قبل اتخاذ قرار بتحويل مصدر مياه الشرب الخاص بك."

وفي الوقت نفسه ، تشير الدراسات إلى أن المياه الجوفية غير المعالجة قد تكون ملوثة أو تتجاوز الحد الأقصى لمستوى الملوثات المسموح به في مياه الشرب من قبل إدارة الأغذية والأدوية FDA.

لذا ، فإن شرب المياه غير المعالجة ليس مكلفًا. يمكن أن ينتهي بك الأمر يجعلك مريض.

ليس كل المنتجات الصحية في السوق يمكن أن تسبب لك الضرر. ولكن عندما تتحدث عن صحتك ، يكون هامش الخطأ ضعيفًا جدًا.

التفكير خارج الصحة ومعالجة مربع العلاج

كثير من الناس يستخدمون منتجات أو علاجات طبية غير سائدة دون تدخل طبي تقليدي أو منعه ، وذلك لمنع أو تخفيف المشاكل الصحية.

وتشمل الخيارات غير السائدة المثلية ، والعلاج بالروائح ، والوخز بالإبر وعلم المنعكسات.

وينفق الناس أيضا الكثير من المال على الكريمات والشاي والمكملات الغذائية وغيرها من المنتجات التي تعد بأن تجعلها تبدو أصغر سنا ، أو تتقلص أو تتعامل مع مخاوف أخرى تتعلق بالتجميل أو الصحة.

ووفقًا لمعهد الصحة العالمي ، فإن صناعة العافية العالمية كانت سوقًا بقيمة 3.72 تريليون دولار في عام 2015 ، وهو أحدث عام درسه المعهد.

قضى الناس معظم المال - 999 مليار دولار - على علاجات الجمال ومكافحة الشيخوخة ، تليها الأكل الصحي والتغذية وفقدان الوزن.

وبالتالي ، فإن هذه المناطق مهيأة بشكل خاص للمطالبات الكاذبة. في الواقع ، فإن الحيل التي تشمل الصحة واللياقة والجمال منتشرة جدًا لدرجة أن لجنة التجارة الفيدرالية تكرس قسمًا كاملاً من موقعها على الويب لحماية المستهلكين.

"بقدر ما نحب كل الرصاص السحري لعلاج أو منع المرض ، لا يوجد شيء". ليندا Ruescher ، مدير مركز إدارة الموارد البشرية المدرب ، وقال في مقابلة مع بيني هورنر.

يقول ريوشير: "إن الإعلانات التجارية في وقت متأخر من الليل وعطلة نهاية الأسبوع تغذي نظريات المؤامرة التي تقول إن المؤسسة الطبية موجودة فقط لكسب المال ، وأنها تستثمر في إبقاء المرضى". "يُنصح بأحدث برنامج حمية أو ملحق أو برنامج صحي كعلاج سحري بسيط" لا يريدون أن تعرفوه ".

قبل أن تنفق المال على منتج جديد للصحة أو العافية ، يقترح Ruescher "وضع عواطفك ونظريات المؤامرة جانباً وإحضار عقلك إلى الطاولة."

عند اتخاذ قرار بشأن الاستثمار في علاج بديل أو علاج طبي بديل ، اسأل نفسك هذه الأسئلة الثلاثة أولاً.

ملاحظة: لا يقصد بهذه المعلومات نصيحة طبية. يرجى استشارة الطبيب أو أي مقدم رعاية صحية آخر لمناقشة أي مشكلة أو حالة طبية قد تكون لديك.

1. يجب أن أخاطر ذلك؟

إذا كان المنتج أو العلاج الذي تفكر فيه يمكن أن يعرض صحتك للخطر أو يجعل المشكلة الطبية أسوأ ، فإن الخطر لا يستحق ذلك أبداً.

من ناحية أخرى ، إذا كان التأثير سيكون ضئيلاً إذا فشل المنتج في إنتاج النتائج التي تبحث عنها ، فقد يكون الأمر يستحق المحاولة.

وقال تشارلز مندلسون ، أخصائي العلاج بالوخز في سياتل هوليستك بيوتي ، لـ "بيني هورنر": "إن الشخص الذي يعاني من آلام مزمنة لديه مجموعة كاملة من الخيارات المتاحة أمامه قبل إجراء الجراحة". "الشخص الذي يعاني من نوبة قلبية لا."

يقول مندلسون إن على الناس أن يجربوا الخيار الأقل جاذبية أولاً.

مثال: نشر الزيت العطري لمعالجة صداع بسيط قبل الوصول إلى الأسبرين.

2. هل يمكنني تحمل ذلك؟

إذا كان لديك مكان في ميزانيتك لتجربة منتج بديل أو علاج بديل منخفض المخاطر ، فقد يكون الأمر يستحق التجربة.

يقول ميندلسون: "إن الشخص المريح بشكل مريح يمكن أن يكون أكثر تجريبية من شخص مقيَّد مالياً".

ولكن إذا كانت تكلفة المنتج الذي تفكر فيه "تعني أنه يجب عليك التخلي عن المزيد من العلاج الطبي التقليدي ، فعليك بالتأكيد ألا تفعل ذلك" ، على حد تعبيره.

مثال: وضع كريم العين المشتراة في المتجر على قدميك بدلاً من مرهم وصفة طبية باهظة الثمن.

3. هل يمكنني التحقق من ادعاءاته؟

يقول مندلسون إنه من المهم تقييم المطالبات التي تقدمها الشركة عن منتجها لتحديد ما إذا كانت صحيحة أو خاطئة.

تعتبر مواقع الويب مثل FTC و Nutrition.gov وإدارة الغذاء والدواء الأمريكية موارد جيدة لمساعدتك في تقييم صلاحية المطالبة.

"بشكل عام ، كلما كانت المطالبات أوسع ، كلما قلت ثقتي بهم" ، كما يقول. "من السهل تقييم المطالبات المحددة".

على سبيل المثال: اختيار الملحق الذي يجعل المطالبات التي يدعمها المعاهد الوطنية للصحة أكثر من واحدة تصنع عبارات غير محددة مثل "النتائج مضمونة".

عندما تكون في شك ، تحدث مع طبيبك

في النهاية ، طبيبك هو أفضل شخص لتقديم النصيحة حول ما إذا كان يجب عليك تجربة منتج أو علاج.

يقول رويشر: "إذا كنت تخشى التحدث إلى طبيبك ، فهذا هو العلم الأحمر الضخم".

إنها إشارة على الأرجح إلى أنه يجب عليك تخطي الفكرة تمامًا لأنها قد تسبب لك ضررًا ، كما تقول.

ليزا ماكغريفي هي كاتبة في The Penny Hoarder. وهي تحب إخبار القراء عن الطرق المعقولة للبقاء في صحة جيدة ، لذا ابحث عنها على تويتر (lisah) إذا كان لديك معلومات للمشاركة.