حياة

وإليك كيفية العطاء إلى هذا التذمر الغذائي غير المرغوب فيه قد يكلفك المزيد

وإليك كيفية العطاء إلى هذا التذمر الغذائي غير المرغوب فيه قد يكلفك المزيد

دفعت مرة واحدة 5 دولارات مقابل كيت كات من الميني بار في غرفتي في الفندق.

لم أكن قد خططت للقيام بذلك ، ولكن بمجرد أن اكتشفت الحلوى المفضلة لدي بين جني 9 دولار و 7 دولارات توبليرون ، كنت أعرف أنني يجب أن أحصل عليه.

خمسة دولارات هي مبلغ فلكي تدفعه مقابل شيء يمكنني استلامه في متجر صغير مقابل 1.79 دولار ، لكن لم يكن هناك قتال شغفي ، لذا استلمت.

(سبويلر: كان لذيذًا.)

شراء شريط الحلوى لم يكن أذكى قرار مالي قمت به ، ولكن على الأقل الآن أستطيع أن ألوم العلم.

أظهر بحث جديد نُشر في المجلة العلمية "Proceedings of the National Academy of Sciences" أن الأشخاص مستعدون لدفع المزيد مقابل الأطعمة غير الصحية التي يتوقون إليها ، خاصة عندما يكون الطعام مرتفعًا بالسعرات الحرارية أو الدهون أو السكر.

"النتائج التي توصلنا إليها تشير إلى أنه حتى لو كان الناس يسعون إلى تناول الطعام الصحي ، فإن الحنين يمكن أن يطغى على أهمية الصحة من خلال تعزيز قيمة الأطعمة المغريّة وغير الصحية مقارنة بالخيارات الصحية" ، كما تقول آنا كونوفا ، الكاتبة الرئيسية للورقة.

بالطبع ، لا يوجد شيء خطأ في الاستسلام لإغراء الوجبات السريعة من حين لآخر. ولكن عندما يكون الطعام الذي تتوق إليه يكلفك ذراعًا وساقًا ، فمن الأسهل على محفظتك إذا لم تستسلم.

كيفية التغلب على الرغبة الشديدة لتناول الطعام غير المرغوبة بريسي

لا توجد رصاصة سحرية لإيقاف الرغبة الشديدة في تناول الطعام ، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك تجربتها عندما تضغط الرغبة في تناول الوجبات السريعة.

لا تكن أحمق للبطاطس المقلية

قم بتغيير طريقة تحضير الطعام الذي يتم قليه عادةً عن طريق رميه في الفرن بدلاً من ذلك.

سحق Crunchy الرغبة الشديدة

الحد من الين الخاص بك لتناول الطعام مقدد عن طريق مبادلة للفلفل الحلو شرائح أو رقائق اللفت. (إنها رائعة ، أقسم).

إجتاز المعكرونة

أوقفني إذا كنت قد سمعت هذا من قبل ، ولكن الكوسا الحلزونية هي مكان رائع للكثير من الشعرية الكربوهيدرات الثقيلة.

دونات الاستسلام للسكر

إرضاء أسنانك الحلوة بالمشروبات محلية الصنع من ستاربكس حيث يمكنك التحكم في كمية السكر.

ليزا ماكغريفي هي كاتبة في The Penny Hoarder. سوف تويكس القضبان تفعل في السؤال.

أضف تعليقك