تحقق من هذه المأجور لتوفير المال لزيت جوز الهند. نعم ، زيت جوز الهند

اكتشفت لأول مرة زيت جوز الهند منذ حوالي ثماني سنوات عندما افتتح محل بقالة جديد يركز على الصحة في الحي الذي أقيم فيه.

وبينما كنت اشتريته في الأصل لأغراض الطهي ، وجدت بسرعة العديد من الطرق التي يمكنني استخدامها في المنزل. الآن ، أستخدم الكثير لأستثمره في أحواض ضخمة من كوستكو لتوفير المال. تبلغ تكلفة حوض الاستحمام 84 أونصة 20.99 دولارًا في Costco المحلي ، وعادة ما يستمر من أربعة إلى ستة أشهر.

إذا كنت جديدًا على زيت جوز الهند ، فستفاجأ من مدى قابلية هذا المكون المجهول للتكيف.

في المطبخ

أول استخدام ربما كنت تفكر في زيت جوز الهند هو الطهي. غالباً ما أجد وصفات هندية تستدعي هذا الزيت ، لكني استخدمته في مجموعة متنوعة من الأطباق التي تتراوح بين الكاري والبطاطا المقلية إلى الجرانولا والفطائر.

هناك بعض الجدل حول استهلاك زيت جوز الهند بسبب محتواه العالي من الدهون المشبعة. ووفقًا لكلية طب هارفارد ، فإن زيت جوز الهند يحتوي على دهون مشبعة أكثر من الزبدة أو الدهن - حوالي 90٪. ومن المعروف أن الدهون المشبعة ترفع مستويات الكوليسترول LDL (السيء "السيء") ، لذا فإن استهلاك كمية كبيرة من زيت جوز الهند أمر غير مستصوب. ومع ذلك ، تشير كلية الطب بجامعة هارفارد أيضًا إلى أن زيت جوز الهند جيد بشكل خاص في زيادة مستويات الكوليسترول HDL (أو "الجيد") - أكثر من أي زيت آخر يحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة.

على الرغم من أن بعض المصادر تنصح بعدم استهلاك زيت جوز الهند ، إلا أنه يبقى عنصرًا أساسيًا في الطهي. تفيد Healthline أن محتوى الزيت المشبع بالدهون يجعلها أكثر مقاومة للأكسدة ، مما يزيد من مقاومتها للحرارة. هذا يجعلها مناسبة بشكل جيد للتسخين والخبز وطرق الطبخ المماثلة.

تشير العافية ماما إلى بعض المزايا الأخرى لزيت جوز الهند. له خصائص مضادة للميكروبات التي يمكن أن تكون مفيدة لصحة القناة الهضمية وهي مصدر غني بحمض اللوريك (الثاني فقط لحليب الثدي). بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي زيت جوز الهند على دهون مُعالجة تُسمى ثلاثي الغليسريد في السلسلة المتوسطة ، والتي يمكن أن تساعد في تعزيز جهاز المناعة لديك ويمكن أن تحسن وظائف دماغك.

في الحمام

لدي جرة صغيرة من زيت جوز الهند في حمامي لمجموعة متنوعة من الاستخدامات: مزيل ماكياج ، مكيف الشعر ، غسول الجسم.

أجد أنه قوي بما يكفي لخلع مكياجي ، ولكنه لطيف بما يكفي لاستخدامه على الجلد الحساس حول عيني. أنا أيضا أرغد نفسي بزيت جوز الهند بعد الاستحمام. أشعر بتحسن حول وضع شيء طبيعي على جسدي بدلاً من غسول مليء بالمكونات المشبوهة.

يسرد ألور العديد من استخدامات الجمال لزيت جوز الهند ، بما في ذلك قناع الشعر المتقن. لقد وجدت أنه من الأفضل أن أغطي شعري الجاف من منتصف الطول حتى الأطراف وأغطيه بغطاء دش لمدة 30 دقيقة إلى ساعة قبل غسله بالشامبو في الحمام. وهذا يضمن أن أحصل على فوائد الترطيب من الزيت دون شحوم دائم يمكن أن يحدث إذا تم استخدامه بعد غسل الشعر بالشامبو.

استخدم زيت جوز الهند الآخر أن قوائم Allure لم يتم تجربتها ، ولكن قرأت عنها في مصادر متعددة. بسبب خصائصه المضادة للفطريات ومضاد للبكتيريا ، فإن زيت جوز الهند مثالي لما يعرف بـ "شد الزيت". هذا يأخذ ملعقة من الزيت ويقذف بها حول الفم مثل غسول الفم لمدة 20 دقيقة لتخليص أسنانك وفم البكتيريا العالقة. على الرغم من أنه يبدو جسيما عند سماعها لأول مرة ، إلا أن الكثير من الناس يقسمون عن طريق سحب الزيت كوسيلة للحفاظ على ابتساماتهم صحية ومشرقة.

للتنظيف

يمكن أن تكون منتجات التنظيف باهظة الثمن ، خاصة إذا قمت بشراء منتج مختلف لكل مهمة. ومع ذلك ، هناك العديد من المكونات التي يمكنك العثور عليها حول المنزل والتي يمكن استخدامها للتنظيف - بما في ذلك زيت جوز الهند.

يسرد اليوم عددًا من الاستخدامات ، بما في ذلك إزالة الصمغ من الشعر (وهو شيء ربما تكون قد اختبرته إذا كان لديك أطفال) ، وتلميع الأثاث الخاص بك ، وترطيب الجلد وإزالة الحشرات الميتة من سيارتك. هذه ليست سوى البداية. يمكنك أيضًا مزج زيت جوز الهند مع المكونات الأخرى لإنتاج لوازم تنظيف منزلية وصحية.

أم الأرض تعيش تقترح صنع مزيل البقع من جزء واحد من زيت جوز الهند وجزء واحد من صودا الخبز. يمكنك استخدام هذا للتخلص من البقع على السجاد والتنجيد من خلال تطبيقه وتركها لمدة خمس دقائق قبل مسحها. بالنسبة للبقع العنيدة ، قد تحتاج إلى تكرار هذه العملية عدة مرات.

لا يحتاج زيت جوز الهند إلى البقاء داخل منزلك عندما يتعلق الأمر بالتنظيف. فبدلاً من دفع ثمن شمع السيارة (والثمر المحمّل بالكيميائي) ، اتبعي وصفة My Darling Clementine ، التي تستخدم زيت جوز الهند مع مكونات أخرى لإنتاج شمع غير سام يجعل سيارتك تبدو جميلة وشمعة.

استخدامات اخرى

بجانب استخدامات لا تعد ولا تحصى في روتين الطهي والجمال والتنظيف ، يحتوي زيت جوز الهند على العديد من الاستخدامات الأخرى التي لم تكن قد فكرت بها.

توصي Dr. Axe باستبدال معينات الحلق بزيت جوز الهند عند حدوث المرض. فقط ½ إلى 1 ملعقة صغيرة يمكن أن تساعد في تخفيف الألم والسعال. يمكنني أن أشهد شخصيا على هذا لأنني حصلت مؤخرا على بردتي الرابعة في أربعة أشهر ووجدت زيت جوز الهند أن يكون فعالا في التهاب الحلق.

زيت جوز الهند مفيد للبشر ، ولكن يمكن لأصدقائك الأربعة أن يستفيدوا منه أيضًا. يقول Swanson Vitamins أنه يمكنك تقليل كرات شعر القطط وتشجيع الحصول على معطف صحي من خلال تطبيق ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند على مخلب كيتي الخاص بك.

وبالمثل ، حافظ على ابتسامة كلبك مشرقة وصحية عن طريق تفريش أسنانه بزيت جوز الهند.تميل الكلاب إلى حب المذاق ، وتشجع خصائص الزيت المضادة للميكروبات صحة الأسنان بشكل أفضل.

زيت جوز الهند هو كل الغضب الآن ، ولسبب وجيه.

سواء أكنت تستخدمها في الطهي أو تستخدمها في أي شيء وكل شيء ، يمكن أن يكون زيت جوز الهند بديلاً رائعًا للمنتجات باهظة الثمن في خزانة المطبخ والحمام ومستلزمات التنظيف. انظر إلى شرائه بالجملة ، كما أفعل ، لتوسيع مدخراتك بشكل أكبر.

تسعى كاثرين هيلز إلى العيش حياة صحية لكنها تؤمن بقوة بقاعدة 80/20. لها ، وهذا يعني تناول الطعام بشكل جيد 80 ٪ من الوقت وتشاوى على البيتزا والشوكولاته بقية الوقت.