الحصول على الفوائد الصحية من امتلاك الحيوانات الأليفة دون اجهاد التمويل الخاص بك

الأخبار العاجلة: الحيوانات الأليفة تجعل الناس سعداء.

حسنا ، هذا ليس كذلك هل حقا أخبار عاجلة.

في الواقع ، لا يبدو الأمر كذلك أخبار.

لكن تحليل جديد للبحوث الأكاديمية يوحي بذلك الحيوانات الأليفة ، في الواقع ، جيدة لصحتك العقلية - ونأخذ ذلك كعلامة على أنه يجب علينا جميعًا أن يكون لدينا صديق فروي لإضفاء السعادة على أيامنا ، (إذا سمحت الحالة بالطبع).

ومع ذلك ، في حين يبدو أن المعرفة الشائعة هي أن الحيوانات الأليفة تعزز مستويات السعادة ، وبينما يمكن لعشاق الحيوانات في كل مكان الاشتراك في فكرة أن الجرو المضطرب أو القط الصغير سيكون إضافة مرحب بها إلى العائلة ، قرار جلب حيوان أليف جديد إلى منزلك شيء بسيط.

الحيوانات الأليفة يمكن أن تكون باهظة الثمن ، وإضافة شخص صغير جديد للعائلة هو التزام صغير. يمكن للأغذية والألعاب والعناية العامة أن تضيف بسرعة. رمي فواتير الطبيب البيطري في المزيج وفجأة حزمة الخاص بك الثمين ، فروي من الطاقة هي نفقات كبيرة.

ولكن هنا في The Penny Hoarder ، نحن نحب القيام بأشياء تجعلنا سعداء - والحيوانات الأليفة تصل إلينا للغاية سعيد (والأبحاث تحقق!).

إليك كيفية معرفة ما إذا كان هذا هو الوقت المناسب لحيوان أليف - وإذا كان كذلك ، لدينا معلومات حول كيفية التحكم في التكاليف حتى تتمكن أنت ومحبوبتك من البقاء سعيدًا وصحيًا.

كيف الحيوانات الأليفة جيدة لصحتك العقلية

وفقا لأخبار طبية اليوم ، كشفت مراجعة منهجية لدراسات متعددة حول فائدة الحيوانات الأليفة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية ما كنا نعرف جميعا أن يكون صحيحا: الحيوانات الأليفة تقدم مساهمات إيجابية لصحتنا العقلية.

وقادت الدكتورة هيلين لويز بروكس من جامعة ليفربول فريقًا من الباحثين حيث قاموا بتمشيط أكثر من 8000 مقالة عبر تسعة قواعد بيانات طبية. بعد تضييق البحث إلى 17 بحثًا أكاديميًا ، نظر الفريق في تأثير امتلاك قطة ، أو كلب ، أو هامستر ، أو ذهبية ، أو زعنفة في الأشخاص المصابين بمرض عقلي.

كانت النتائج متسقة إلى حد كبير: تم التعرف على الحيوانات الأليفة للمساعدة في تخفيف مشاعر القلق أو القلق أو الشعور بالوحدة ، وكثيرا ما كان ينظر إليها على أنها مصدر للحب غير المشروط والدعم.

بالإضافة إلى ذلك ، قال الكثير من الناس أجبرهم حيوان أليف على البقاء على اتصال بالعالم الخارجي والانخراط في النشاط البدني. تم العثور على الكلاب على وجه الخصوص لتشجيع التفاعل الاجتماعي. (جانبا: قد تشجع القطط على عكس ذلك ، ولكن هذا هو فقط لي وتجربتي الشخصية التحدث.)

قال أحد المشاركين في إحدى الدراسات أن الشعور الذي يحتاج إليه الحيوان ساعد في الحد من الأفكار غير الصحية ، في حين قال آخر إن القدرة على رعاية حيوان أليف هي أفضل جودة للشخص.

وجدت دراسة واحدة ذلك مكنت الحيوانات الأليفة الناس من الحفاظ على الشعور "بالهوية ، والقيمة الذاتية ، والمعنى الوجودي".

في دراسة أخرى ، أوضحت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها أن الحيوانات الأليفة جيدة للأطفال ، وأن وجود كلب يرتبط بمؤشر كتلة جسم أقل ويمكن أن "يجنب القلق" عند الأطفال.

إذا لم يكن هناك أي شيء آخر ، تدعي المقالة أن الاحتفاظ بحيوان أليف يمنح إحساسًا بـ "الأمن الوجهي" ، والذي يصفه موقع Medical News Today بأنه "الشعور بالاستقرار والاستمرارية والمعنى في حياة المرء".

(ملاحظة: الحيوانات الأليفة رفيقة ممتازة وداعمة ، ولكن إذا كنت تعاني من مشكلة صحية عقلية ، قد تحتاج إلى شكل مختلف من المساعدة. يمكنك العثور على قائمة بخدمات الصحة العقلية المجانية ومنخفضة التكلفة هنا والتي ستساعد تبدأ إذا كنت تبحث عن العلاج.)

المالية من الحيوانات الأليفة الملكية

في هذه المرحلة ، لا يوجد سؤال (أو على الأقل القليل جدًا) وجود حيوان أليف يمكن أن يكون مفيدا لصحتك العقلية.

لكنك تعلم ما هو غير ذلك؟ يجري التأكيد على المال.

فيما يلي بعض النصائح للحفاظ على ملكية الحيوانات الأليفة في متناول يدك ، حتى تتمكن أنت وصديقك الجديد من الفرو من العيش بحياة سعيدة وصحية:

• قبل اعتماد حيوانك الأليف (بغض النظر عن نوع الحيوان) ضع الصورة الكبيرة وتأكد من وجود مساحة كافية للمناورة في ميزانيتك لتغطية كل شيء من رسوم التبني إلى ألعاب مضغ الاستبدال العادية. يمكن أن تساعدك هذه الحاسبة في تقدير تكلفة حيوان أليف على مدار عمره.

• كن على استعداد للفواتير البيطري. يمكن للقطط والكلاب (وغيرهم من الأصدقاء الأصغر) أن يمرضوا أو يصابون في أوقات غير ملائمة. يعد تأمين الحيوانات الأليفة خيارًا رائعًا للعديد من مالكي الحيوانات الأليفة ، خاصة إذا لم تكن حريصًا جدًا على تفاجئكم بفوز كبير من فاتورة الطبيب البيطري. إذا قررت ضد التأمين على الحيوانات الأليفة وكنت تواجه رقمًا مخيفًا لهذه الجراحة الطارئة ، فلا داعي للذعر: سيساعدك هذا الدليل للتعامل مع فاتورة بيطرية ضخمة في تحديد أفضل مسار للعمل. وإذا كنت ترغب في الحفاظ على انخفاض التكاليف من الحصول على الذهاب ، والنظر في اعتماد واحدة من هذه السلالات الكلب - أنها تتطلب عموما أقل الرحلات إلى الطبيب البيطري.

• إذا كان القط هو أكثر سرعة ، فإن هذه النصائح لرعاية القط على الميزانية يمكن أن تساعد في إنقاذ كل شيء من القمامة إلى العلاج برغوث.

• إذا كنت في مكان ضيق وكنت قلقًا بشأن تغذية الجرو ، يمكن أن تساعد هذه الموارد. يمكنك العثور على مزيد من النصائح حول كيفية إبقاء الكباش قادمًا في هذا الدليل الذي يحتوي على نصائح لكل شيء بدءًا من تجميع القسائم على لوازم القطط إلى كيفية صنع أثاثًا للحيوانات الأليفة (إذا كنت تشعر بالمغامرة).

• إذا كنت تشتهي شركة حيوان أليف ولكن لا تملك الموارد اللازمة للالتزام بعمر الحب الجرو ، فكر في تعزيز صديق فروي.معظم البرامج الحاضنة سوف توفر الغذاء واللعب والرعاية البيطرية دون أي تكلفة عليك.

• وإذا كان هذا المستوى من الالتزام يجعلك متوتراً ، حاول أن تصلي بنفسك لإصلاح طريقة أخرى. إذا أصبحت كلبًا مشوا أو جليلاً للحيوانات الأليفة ، يمكن أن تحصل عليه دفع للتسكع مع الحيوانات. (أو تصبح حاضنة الحيوانات الأليفة في العالم وتمول عاداتك في الجولت!)

• إذا كنت شخصًا قذرًا تمامًا ، فلا داعي للقلق - فهناك العديد من الطرق لجني المال من هاجس القط أيضًا.

ومع ذلك اخترت أن ترحب بصديق فروي في حياتك ، فقط تأكد من أنك قد اعتبرت الالتزام من جميع الزوايا. لا ترغب في اتخاذ قرار متهور فقط لكي تدرك أنه لا يمكنك تحمل العبء المالي المتمثل في إعادتك إلى صديق صغير جديد.

غرايس شفايتزر كاتبة صغيرة في The Penny Hoarder.