5 وصفات جو التاجر التي تبدو خيالية ... ولكن تكلف أقل من 5 دولارات أمريكية / خدمة

لم أسمع حتى عن Trader Joe حتى قبل أكثر من عامين بقليل. صعد موقع البناء على طول أحد أكثر الشوارع ازدحاما وأكثرها سهولة في مدينتي سانت بطرسبرغ ، فلوريدا ، مما جعل الوعد بمتجر بقالة جديد وبأسعار معقولة.

أنا دائما اشترى البقالة في Publix أو Winn-Dixie ، اعتمادا على ما كان في البيع. بمجرد فتح متجر Trader Joe الغامض ، قررت التحقق من ذلك.

وأنا لم أعود أبداً
أشتري الآن حوالي 85٪ من منتجات البقالة من Trader Joe. أتمنى أن تكون 100٪ ، ولكن ليس لديها بعض الضروريات مثل أكياس القمامة ، أو أكياس الإغلاق ، أو القمامة ، فعلا استعمال.

لكنني سمعت الكثير من الشكاوى من أشخاص يقولون إنهم لا يستطيعون إعداد وجبات من المواد التي تباع هناك أو أنه من المستحيل إطعام أكثر من شخص أو شخصين بتلك الأجزاء.

أحصل على هذه الحجة ... إذا كنت تشتري فقط وجبات الطعام المجمدة, والتي ، من أجل أن نكون منصفين ، لا يخزن التاجر جو الكثير من.

ولكن بصفتي متداولًا مخلصًا لدى المتداول ، فإنني أصنع العديد من الوصفات من منتجات TJ. بالإضافة إلى أنني أطعم أربعة أشخاص ، بما في ذلك نفسي ، مع البقالة التي أشتريها و ما يزال لديك بقايا الطعام.

5 وصفات جو تاجر التي من السهل جدا القيام بها

بصفتي محاميًا ضخمًا في T Joe ، أطلعكم على وصفات لذيذة وبأسعار معقولة يمكنك إجراؤها باستخدام منتجات البقالة من Trader Joe. هنا خمس وصفات سهلة للتاجر جو في المحاولة.

ملاحظة: جميع الأسعار من Trader Joe’s في سان بطرسبرج ، فلوريدا ، في تشرين الثاني 2017.

1. كرات لحم الخنزير الآسيوية

• 1 جنيه لحم خنزير مطحون: 4.99 دولارًا
• ملعقة طعام من البصل الأخضر المفروم: 40 سنت (1.29 دولار لكل مجموعة 6 أوقيات)
• 1 ملعقة كبيرة من الثوم الطازج المسحوق: 22 سنت (1.29 دولار لكل مجموعة 3 أوقيات)
• 1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المفروم: 17 سنت (1.39 دولار لكل 4 أونصات)
• 1 كوب أرز أبيض: 76 سنتًا (2.99 دولارًا لكل كيس 2 باوند)
• 16 اوقية (الاونصة) المجمدة مقلي veggies: $ 2.69
• S كوب سوياكي: 1.20 دولار (2.99 دولار لكل زجاجة 21 أونصة)
• 1 بيضة: 13 سنتًا (1.59 دولارًا أمريكيًا لكل 12)

إجمالي استثمارات العنصر: 19.22 دولار

السعر الإجمالي للوصفات: 10.56 دولارًا

الوجبات: 4

سعر العرض التقديمي: 2.64 دولار

هذه الوصفة شبيهة بهذه الوصفة من Budget Byte. بدلاً من صنع صلصة ترياكي الخاصة بي ، أستخدم التاجر جو سوياكي ، وهو لذيذ و 2.99 دولار فقط لكل زجاجة.

أولا ، سخن الفرن مسبقاً إلى 400 F. الوصفة بسيطة جداً. فقط قم بخلط المكونات الأربعة الأولى معًا في وعاء ، ولفهم إلى كرات صغيرة بحجم ملعقة كبيرة. تغطية ورقة الخبز مع احباط ، ورشها مع رذاذ نونستيك. (تبيع شركة Trader Joe ذلك إذا كنت بحاجة إلى بعض.) اخبز كرات اللحم لمدة 30 دقيقة ، اعتمادًا على مدى رغبتك في تناولها.

بمجرد الانتهاء من ذلك ، إرم لهم في Soyaki وخدم أكثر من الأرز والخضار.

2. البلطي والفاصوليا الخضراء والأرز

• 2 حزمة البلطي المجمدة: 8 دولارات (4 دولارات لكل حزمة)
• 6 ملاعق طعام من السوياكي: 56 سنتًا (2.99 دولارًا لكل زجاجة 21 أونصة)
• 1 كوب أرز أبيض: 76 سنتًا (2.99 دولارًا لكل كيس 2 باوند)
• 24-أوقية كيس المجمدة الفاصوليا الخضراء الفرنسية: 1.99 دولار
• 1 ملعقة كبيرة من الثوم الطازج المفروم: 22 سنت (1.29 دولار لكل مجموعة 3 أوقيات)
• 2 ملعقة طعام زيت زيتون: 47 سنت (3.99 دولار لكل زجاجة 17 أونصة)

إجمالي استثمارات العنصر: 21،25 $

السعر الإجمالي للوصفات: 12 دولارًا

الوجبات: 4

سعر العرض: 3 دولارات

قد يكون البلطي المتجمّد المتداول جو 5.99 دولار للرطل الواحد ، لكن الطرود تشمل اثنين من الملفات مقابل نحو 4 دولارات. إزالة الجليد عن السمكة - أفضل وضعها في وعاء من الماء البارد لمدة 30 دقيقة للقيام بذلك - ثم قم بتوابلها بالملح والفلفل. ثم ضعها في طبق للخبز مغلف بصوص السوياكي. الآن ، معطف السمك مع كمية سخية من Soyaki. خبز وفقا للتعليمات على حزمة البلطي.

كجانب ، أحب صنع الأرز والفاصولياء المجمدة من Trader Joe. أقوم بتشغيل الفاصوليا الخضراء تحت الماء الساخن لبضع دقائق لإذابة بعض الثلج ، ثم أرميها في مقلاة مع بعض الثوم وزيت الزيتون ، وطهيها بلمسة أقل من الحرارة المتوسطة. في حين أن الفاصوليا الخضراء تطبخ ، أصنعها بالملح والفلفل.

وأود أيضا أن تجعل من الأرز الذهاب مع الأسماك والخضار.

3. الثوم نان بيتزا

• 1 حزمة naan الثوم: 2.99 دولار
• 12 أونصة جرة انتشار الباذنجان المحمص: 2.49 دولار
• 6 أونصات جبنة موتزاريلا الطازجة: 2.24 دولار (2.99 دولار لكل كيس 8 أونصة)
• 3 أونصات الطماطم الكرزية ، النصف: 50 سنتًا (2.69 دولار لكل حزمة 16 أونصة)
• ملعقتان كبيرتان من الريحان الطازج: 1.07 دولار (2.69 دولار لكل عبوة 2.5 أونصة)

إجمالي استثمارات العنصر: 13.85 دولار

السعر الإجمالي للوصفات: 9.29 دولار

الوجبات: 4

سعر العرض: 2.32 دولار

هذه الوصفة تم تكييفها بشكلٍ متقن من واحدة مماثلة على موقع Trader Joe ، لكني أحب هذه الوصفة بشكل أفضل من موقع TJ. أولا ، سخن الفرن إلى 350 فهرنهايت. ضع طبقة النان على صاج الخبز ، وغطي نان مع انتشار الباذنجان. قمة مع جبنة موتزاريلا ، طماطم كرزية وريحان طازج. اخبزيها لمدة 10 دقائق أو حتى تنضج الجبنة وتتحول إلى اللون البني.

4. خبز البيستو بالدجاج

• مناقصة دجاج 1 باوند: 4.99 دولار
• 2 طماطم مقطعة إلى شرائح: 1.58 دولار
• 7-حوض للأحجار التاجر جو pس جينوفا بيستو: 2.99 دولارًا أمريكيًا
• 12-اونس سجل جبنة موتزاريلا الطازجة ، مقطعة إلى شرائح: 4.99 دولار
• باقاتين ، 8 أونسات لكل منهما ، من السبانخ لينجويني من Trader Joe: $ 4.58

مجموع استثمارات العنصر: 19،13 $

السعر الإجمالي للوصفات: 19.13 دولارًا

الوجبات: 4

سعر العرض: 4.78 دولار

واحدة من الوصفات المفضلة لديّ ، خبز البيستو بالدجاج هذا يأخذ مجهودًا قليلًا ولا يُصدق الأذواق. قم بتسخين الفرن على 400 واط. ضعي طبقة خفيفة من الخبز مع زيت الرش أو زيت الزيتون - أيهما لديك.

وضع العطاءات الدجاج في الطبق ، ونشر البيستو بالتساوي على رأس كل مناقصة. ضعي شرائح الطماطم فوق الدجاج والبيستو ثم رشيها بالملح والفلفل.

بعد ذلك ، ضعي شرائح الموزاريلا الطازجة فوق الطماطم ، ورشي عليها التوابل الإيطالية. كم من جبن الموتزاريلا الذي تضيفه متروك لك ، لكني أغطي كل قطعة من الدجاج بسخاء.

أخبز لمدة 40 دقيقة. في حين أن الدجاج في الفرن ، طهي السبانخ لينجويني وإرمه في زيت الزيتون أو أي بيستو متبقية لديك. خدمة الدجاج على لينجويني.

5. جرجير وكال سالاد

• 2 ملعقة طعام زيت زيتون: 47 سنت (3.99 دولار لكل زجاجة 17 أونصة)
• 4 ملاعق طعام من الخل البلسمي: 22 سنتًا (3.49 دولارًا للزجاجة سعة 33 أونصة)
• كيس أوقية 10 توسكاني العضوية: 2،79 $
• 6 أونصات جبنة شيدر مبشورة: 1.75 دولار (3.49 دولار لكل عبوة 12 أونصة)
• ½ كوب من بذور عباد الشمس المملحة: 28 سنت (1.99 دولار لحزمة بوزن واحد)
• 5 أونصة [أروغلا] خس [ميإكس]: 1. $ 1.99

مجموع استثمارات العنصر: 17.74 دولار

السعر الإجمالي للوصفات: 7.50 دولارًا

الوجبات: 4

سعر العرض: 1.88 دولار

في بعض الأحيان ، لا أشعر بأنني طبخ ولكنني لا أزال أرغب في تناول شيء صحي. هذا عندما أصنع هذه السلطة. إنها نوع من التشكيلة العشوائية لمكونات Trader Joe ، لذا لا تتردد في تخصيصها كما تشاء.

أبدأ مع مزيج الخس arugula واللفت العضوي ، الذي هو فقط 2.79 دولار. غالباً ما يعمل Kale ، ولا سيما العضوي ، على الأقل ضعف هذا السعر لنفس المبلغ في متاجر البقالة المحلية الأخرى.

بدلا من استخدام صلصة السلطة الجاهزة ، أرمي كل شيء في بعض زيت الزيتون والخل. طعمه لذيذ ولا يحتوي على السكر المضاف.

إذا كنت ترغب في الحصول على القليل من البروتين الإضافي ، فقم بطهي بعض مناقصات الدجاج ، ثم افرديها وخلطها مع السلطة. لم أقم بذلك في هذا الإصدار من الوصفة ، لكنه سيضيف 5 دولارات فقط إلى السعر الإجمالي.

إذا كنت ترغب في القليل من الاطمئنان ، قم بإلقاء بعض اللفت مع زيت الزيتون والملح والفلفل ، واخبزيها على 350 درجة مئوية لمدة 10 دقائق لرقائق اللفت محلية الصنع. لن تندم ، أعدك.

Jacquelyn Pica كاتبة مبتدئ وأخصائي SEO في The Penny Hoarder.