5 سندويشات يمكنك صنعها مقابل 5 دولارات وهذا سيجعل زميلك في العمل غيور جدا 💲💲💲

خمسة. خمسة دولارات. خمسة دولارات ...

حسنًا ، سأتوقف. لكن يجب أن أعترف بأنني أفتقد هذا الإعلان - كما هو جذاب بشكل مزعج كما كان.

لكن ما أفتقده حقاً هو كيف استخدمني $ 5 للحصول علي. أتذكر عندما أتمكن من الحصول على مبلغ 5 دولارات في خزان الوقود الخاص بي. في الوقت الحاضر ، لا يقوم خمسة دولارات حتى بإطفاء ضوء الوقود المنخفض الخاص بي. (نعم ، لقد حاولت. و دفعت في الأرباع لأنه في بعض الأحيان يجب التضحية بأموال الغسيل لأشياء أخرى.)

وبالطبع ، لا يمكنك الحصول على 5 دولارات من مترو الأنفاق بعد الآن - ناهيك عن أن هذه Footlongs تفتقر إلى قسم اللحوم في هذه الأيام.

قد لا تفي خمسة دولارات بالاحتياجات من الوقود لسيارتك أو تحصل على Footlong ، ولكن ذلك يستطيع تلبية احتياجات وقود جسمك. فلماذا تدفع 5 دولارات أو أكثر مقابل أقل من إرضاء Footlong - أو أي ساندويتش الوجبات السريعة ، لهذه المسألة - عندما يمكنك التمتع ببعض شطائر لذيذة وملموسة بشكل خطير لأقل من خمسة دولارات لكل منهما؟ ومع وجود العديد من الخيارات ، فإن اختلافات ساندويتش لا حصر لها.

لتبدأ ، هنا خمس من أفضل وصفات شطائر لا ترضي شهيتك فحسب ، بل ستحفظ أيضًا حسابك المصرفي.

1. زبدة الفول السوداني والموز محشوة الفرنسية توست

مكونات

3 بيض كبير: 18 سنت
¼ كوب حليب: 4 سنتات
1 ملعقة صغيرة من الفانيلا: 72 سنتًا
1 موزة مقشرة ومقطعة إلى شرائح: 30 سنتًا
2 ملعقة طعام زبدة فول سودانيّ: 18 سنون
4 شرائح من الخبز المفضل لديك (عمر اليوم المثالي): 80 سنتًا
1 ملعقة طعام زبدة: 10 سنون

الوجبات: 2

التكلفة لكل ساندويتش: $1.16

النخب الفرنسي المحشو قد لا يكون الخيار الأكثر صحة ، ولكن هذه الوصفة من فاليري من valerieskeepers.com تقدم بعض مجموعات الطعام في ساندويتش واحد - وهذا يكفي بالنسبة لي! بالإضافة إلى ذلك ، فإن زبدة الفول السوداني تبقيك ممتلئًا لفترة أطول ، لذلك يجعل هذا شطيرة رائعة لبدء يومك.

يمكنك تقديم هذا مع قليل من العسل الدافئ أو شراب القيقب ، أو تناول الطعام مثل الملك نفسه وإضافة بعض الفواكه المحفوظة ولحم الخنزير المقدد ، أيضا. نعم ، لحم الخنزير المقدد.

2. Cheesesteak ياقة قذرة

مكونات

1 ملعقة طعام زيت نباتي: سنتان
1 بصلة مفرومة: 74 سنت
2 فلفل حلو ، مفروم: 1.56 دولار
1 فص ثوم مفروم 5 سنتات
1 باوند من اللحم المفروم: 3.98 دولار
½ كوب من مرق اللحم البقري: 25 سنت
2 ملعقة طعام كاتشب: 9 سنتات
1 ملعقة كبيرة صلصة رسيستيرشاير: 8 سنتات
1 ملعقة كبيرة من السكر البني: 4 سنتات
4 شرائح جبنة بروفولون: 48 سنتًا
4 كعك همبرغر: 64 سنتًا
الملح والفلفل حسب الذوق

الوجبات: 4

التكلفة لكل ساندويتش: $1.98

هذه الوصفة التي كتبها لورين مياشيرو من ديليش دوت كوم كان معي في الجبن والحانات القذرة. على محمل الجد ، ما الذي يمكن أن يكون أفضل من شطرين كلاسيكيين مدمجين في واحد لخمس دولارات؟ بالإضافة إلى ذلك ، وفقًا لـ MyFitnessPal ، تأتي هذه الوصفة بسعر أقل من 500 سعر حراري. فاز ذلك ، بيج ماك.

3. هاواي بيتزا بيتزا مشوية

مكونات

8 شرائح الخبز ، ويفضل ½ إلى ¾ بوصة سميكة: 1.60 دولار
3 ملاعق طعام من الزبدة ، مخففة: 30 سنت
4 شرائح من الأناناس مربوطًا جافًا ، ويفضل شرائح رقيقة: 1.50 دولارًا
4 أوقية لحم الخنزير ، شرائح رقيقة: 1.74 دولار
12 أونصات جبنة موزاريلا ، شرائح رقيقة: 3.33 دولار
صلصة البيتزا للغمس (اختياري): 6 سنتات

الوجبات: 4

التكلفة لكل ساندويتش: $2.13

أفضل شيء عن هذه الوصفة الساندويتش من براندي من homecookingmemories.com ، بغض النظر عن إدراجه لكلمة "بيتزا" ، هو أنه يتم تقديم الصلصة على الجانب ، لذلك يمكن أن يرضي كلا الجانبين من نقاش بيتزا الأناناس. من الرائع أيضًا أن يكره أصدقاؤك وعائلتك الأناناس على البيتزا ، مما يعني أنك تعرف إذا كنت تطلب بيتزا أناناس كبيرة ، فستأكلها بنفسك - أحيانًا في جلسة واحدة. يجب أن أشكر خالق هذه الوصفة لإنقاذ لي المال وبعض depredation الذاتي.

4. الباذنجان البارميزان

مكونات

2 باذنجان مقشر ومقطوع إلى شرائح بسماكة ¼ بوصة: 4.70 دولار
2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز: 80 سنت
1 بصلة متوسطة ، مقطعة إلى شرائح: 74 سنتًا
8 أونصات طفل الفطر portobello ، مقطعة إلى شرائح: 1.19 دولار
3 كوب صلصة مارينارا: 36 سنت
8 أونصات جبنة موتزاريلا تمزيقه: 1.11 دولار
كوب من خبز البانكو: 42 سنتًا
1/2 كوب من جبنة البارميزان المبشورة حديثًا: 31 سنتًا
6 كعك هاجي بالقمح الكامل: 2.74 دولار
الملح والفلفل حسب الذوق
البقدونس المفروم (اختياري)

الوجبات: 6

التكلفة لكل ساندويتش: $2.06

بالنسبة لي ، لا شيء يقول طعام الراحة مثل ساندويتش بارماسان الباذنجان - أو البارميزان أي شيء ، حقا. ولكن هذا ليس مجرد طعام مريح - الباذنجان هو المكون المثالي لسندويتش لذيذة ومغذية ، وهذه الوصفة تعطيك كليهما. يأتي في أقل من 500 سعرة حرارية ، هذا الباذنجان شطيرة البارميزان وصفه من قبل Lindsay Moe من theliveinkitchen.com هي معبأة مع البروتين والخضار إضافية للحفاظ على شهيتك بالارتياح. تستدعي الوصفة الباذنجان المخبوز بالفرن ، ولكن هناك الكثير من الطرق الأخرى للاستمتاع بالباذنجان ، لذا تأكد من إطلاعنا على نصائح حول طبخ الباذنجان مثل الموالية.

5. ساندويتش سلطة البيض مايو المضادة

مكونات:

2 ملعقة طعام حمص (أكثر أو أقل حسب ذوقك): 10 سنتات
2 من البيض المسلوق: 12 سنتًا
3 أو 4 فلفل حلو صغير: 1.49 دولار
2 شرائح الخبز: 36 سنتا
الملح والفلفل حسب الذوق (إذا لزم الأمر)

الوجبات: 1

التكلفة لكل ساندويتش: $2.07

تنبيه وصفة صحية! جاء هذا كخليقة بينما كنت أتبع نظامًا غذائيًا لمدة شهر لم أسمح له باستخدام المايونيز ... أو القهوة أو منتجات الألبان أو المعكرونة أو ... الكثير من الأشياء الأخرى التي أحبها. كان شهرًا واحدًا طويلًا ، ولكنه كان يستحق ذلك في النهاية.

عندما أحضرت هذا لتناول طعام الغداء في وظيفتي السابقة ، نظر إلي زملائي في العمل وكأنني كنت من المكسرات - حتى تذوقوا. لقد صُدموا من مدى كفاءة استخدام الحمص كبديل للمايونيز - لذا أعجبني أني طلبت من الوصفة ، التي كانت في الواقع ثلاثة مكونات فقط (اجعلها أربعة إذا وضعت على الخبز).

لقد وجدت دائمًا الحمص مليئًا تمامًا ، ولكن أدمجه مع البيض ، وستشعر بالرضا لفترة طويلة بعد تناول وجبة الغداء.

لجعل ملء هذه السندويتش ، ببساطة يهرس البيض ، إضافة الحمص ، وتقطيع الفلفل الحلو مصغرة وخلطها جميعا معا في وعاء. يضاف المزيج بالملح والفلفل حسب الذوق ، ثم يقدمه بين شريحتين من الخبز المفضل لديك ، أو يحشوها في بيتا أو لف. وإذا كنت تتجنب الخبز معًا ، فاستخدم بعض شرائح الخيار بدلاً من ذلك لتناول وجبة لذيذة من البروتينات والخضروات.

جيسيكا جراي هي مساعدة تحريرية في ذا بيني هورنر ويمكن رشوتها بسهولة لغسل سيارتك مقابل شطيرة البارميزان أو ساندويتش الجبن.