لماذا يجب عليك إضافة التفاح إلى قائمة البقالة (بالإضافة إلى 11 طريقة لذيذة لتناولها) 💲💲💲

قائمة أسباب تناول التفاح طويلة. إنهم أصحاء (الألياف! فيتامين C! مضادات الأكسدة!) ، لذيذة وغير مكلفة أيضا.

متوسط سعر رطل التفاح هو $1.44. هذا رخيص بما فيه الكفاية لاداء ميزانية البقالة الخاصة بك ، في حين ان إعدادك لمجموعة من وصفات صحية وبأسعار معقولة.

ولكن قبل الوصول إلى وصفات الطعام ، دعنا نحصل على بعض الأشياء مباشرة حول التفاح.

كيف تختار أفضل التفاح؟

لقد عضنا جميعًا في ما نعتقد أنه سيكون تفّاحًا نقيًا ، فقط ليتم تلبيته بلم من عجينة مندي.

تفاحة خبراء يقول أفضل مؤشر لجودة التفاح هو الحزم. عندما تضغط على التفاح بلطف ، يجب ألا تشعر بأي عطاء. تريد أن تشعر التفاحة بقوة من الخارج.

لكن إذا كنت فعل تجد نفسك مع تفاحة مندي ، لا يأس. ستساعدك بعض هذه الوصفات في العناية بتلك الفواكه الأقل من الكمال.

أي نوع من Apple يجب أن أشتري؟

حسناً ، يعتمد الأمر على ما إذا كنت تريد أن تتناول على التفاح أو تخبز معه.

إذا كنت تبحث عن شيء لتناول وجبة خفيفة ، فجرّب حفل (فاف!) أو جوناغولد أو واحدًا من هذه القائمة. بالنسبة للخبيز ، فإن أسهل التفاح القادم هو Red Delicious أو Pink Lady أو واحدة من هذه.

أين يجب أن أقوم بتخزين التفاح؟

في الثلاجة. سوف تستمر لفترة أطول في هناك ، وأنها تذوق أفضل طريقة باردة!

ماذا يجب أن أفعل مع كل هذه التفاح؟

اعتقدت كنت أطلب أبدا! إليك تقريرًا عن وصفات التفاح اللذيذة في قائمتي للسقوط.

1. التفاح الكعك

بالطبع سنقوم بعمل كعك المافن

هذا هو الوقت المناسب لكسر تفاحك الأقل هشاشة أو تفاح ما قبل الرئيسي. لن تلاحظ الفرق عندما يتم تحويلها إلى فطائر. هذه الوصفة تشمل طبقة القرفة التي تضعهم فوق القمة.

2. عصير التفاح الأخضر

لا أرى الكثير من عصائر التفاح التي تطير حول الإنترنت ، ولكن التفاح الأخضر يعد إضافة رائعة إلى عصير الصباح. طعمها القوي الذي لا يذق طعمه رائع لإخفاء مرارة الخضار التي تتسلل إلى شرابك.

3. بروكلي وسلطة التفاح

الكثير من القوام تلعب في هذه السلطة المقرمشة والكريمة! إنها لقطة جديدة على سلطة اعتدت رؤيتها في مائدة العشاء الخاصة بجدتي.

الوصفة الغواصات في اللبن الزبادي اليوناني لنصف المايونيز للحفاظ على سلطة منخفضة في السعرات الحرارية.

4. متبل بوربون التفاح فطيرة

لا شيء يقول سقوط مثل فطيرة التفاح الطازج.

وهذا هو طيف فطيرة التفاح التي رأيتها على الإطلاق. يجلب بوربون لمسة جديدة إلى فطيرة التفاح التقليدية ، ولكن يمكنك تركها إذا كنت ترغب في ذلك.

5. البسكويت فطيرة التفاح

يجب أن أعترف أنني لست خبازاً كبيراً. ليس لدي الصبر! إذاً ، هذه البسكويت تصل إلى زقاق

تحتضن الوصفة فوضى البسكويت وتضيف الحشوة الحلوة للفطيرة. ثق بي ، أي وصفة من Joy the Baker ستكون لذيذة.

6. بطيئة طباخ الكرمل أبل الفطيرة Dip

سيكون هذا وصفة مثالية لحفل هالوين (أو ليلة الأربعاء العادية).

فقط ضع المكونات في طباخ بطيء لمدة ساعتين ، وحصلت على غطسة حلوة ، حلوة ، تفاح تخدم حوالي ثمانية أشخاص.

7. عصير التفاح يمزج

هذه الوصفة تأخذ عصير التفاح في اتجاه جديد بإضافة ثمار أخرى لكل من اللون والنكهة. خيارات التوت والفراولة والخوخ جميعها تبدو لذيذة ، بينما لا تزال تحافظ على التفاح كالقاعدة.

يمكن لبعض الجرار من هذا علاج خلال فصل الخريف ، وسوف تكون تناول عصير التفاح خلال فصل الشتاء.

8. التفاح القرفة الفطائر

هذه الفطائر السريعة مثالية للصباح أثناء التنقل أو لتناول وجبة الإفطار. أعلى الفطائر الكلاسيكية مع عصير التفاح gooey لتطور على وجبة تحت عنوان السقوط.

9. خبز رقائق التفاح

لست بحاجة إلى مجفف لصنع هذه الوجبات الخفيفة المقرمشة. إن رقاقات التفاح الخاصة بك هي طريقة رائعة لتوفير بعض المالنظرًا لأنها ليست رخيصة في متاجر البقالة أو عبر الإنترنت.

كما أنها ممتازة كما الوجبات الخفيفة بعد المدرسة ، والجانب غداء المكاتب وعلاج الفواكه لأي الأسنان الحلوة.

10. فطيرة التفاح الشوفان المجروش

أسهل بكثير من صنع فطيرة تفاح حقيقية ، هذه الكوكيز تحتوي على كل النكهة والملمس الذي تظهرين به بعد ظهر خريف. يتحد الشوفان والتفاح وبهارات الخريف الدافئة لإنتاج كعكة جميلة مذهلة المظهر.