فوائد استخدام يدك المقابلة - تنمو خلايا الدماغ أثناء تفريش أسنانك

مع تقدمي في العمر ، يبدو أنني أتلقى باستمرار هذه الإصابات المزعجة من خلال القيام بتمرينات كروسفيت المجنونة. (يمكنك أن تسأل الزوجة ، لقد سئمت من سماع شكوى).

لقد قمت بتعديل كتفي ، والركبة اليسرى ، والفخ الأيمن (أعلى الظهر) ، والساعد ، و في الآونة الأخيرة ، العضلة ذات الرأسين اليمنى.

لم أصب قط بيسيبيتي من قبل كثيرًا وفوجئت بمدى تأثيره على نشاطاتي اليومية.

أثرت عليهم كثيرا لدرجة أنني اضطرت إلى الاعتماد على ذراعي الأيسر لالتقاط الركود.

ذكرني هذا الحادث عن بعض البرامج التي شاهدتها والتي ناقشت مدى الفائدة من استخدام يدك غير المسيطرة.

قد يفاجأ عندما تعلم أن هناك فوائد لك عند استخدام يدك المعاكسة - أنا أعلم أنني كنت.

إنه شعور غريب ، ومن المرجح أن تكون لديك سيطرة أقل بكثير على ما يمكن أن تفعله يدك غير المسيطرة ، ولكن عندما تستخدم يدك المعاكسة ، فإنك "تنمي" عقلك! لقد استخدمت إصابتي كفرصة لنمو عقلي بشكل دائم إلى الأبد.

لقد قدمت نذرًا لبدء استخدام يدي اليسرى لأكبر عدد من المهام التي كانت دائمًا تتم مع حقي. لقد حان الوقت لنمو عقلي. ثق في. أحتاج إلى كل المساعدة التي يمكنني الحصول عليها. 🙂

هذا هو دماغك

الدماغ البشري هو العضو الذي يتحسن من خلال التحفيز الذهني. يضبط الدماغ نفسه باستمرار ، وينمو ويعيد تركيب نفسها من خلال نمو الخلايا العصبية الجديدة. عندما يتقدم الناس في العمر ، من الشائع أن يتعرضوا لفقدان الذاكرة وأحيانًا مهاراتهم الحركية الدقيقة - ولكن ما لم يكن السبب في ذلك هو التدهور العقلي بسبب المرض ، فإن معظم فقدان الذاكرة المرتبطة بالعمر وفقدان المهارات الحركية يكون من نقص تمرين الدماغ. إذا كنت لا تستخدم عقلك ، فستفقد معرفته.

هذا هو دماغك أعسر

استخدام يدك المعاكسة سيقوي الوصلات العصبية في دماغك ، بل حتى ينمو روابط جديدة. إنها تشبه الطريقة التي تعمل بها التمارين البدنية على تحسين أداء الجسم وتنمو العضلات.

حاول استخدام يدك غير المسيطرة في الكتابة. استخدمه للتحكم في فأرة الكمبيوتر أو التلفزيون عن بعد. فرشاة أسنانك مع يدك الأخرى. ربما تلاحظ أنه من الأصعب جدًا أن تكون دقيقًا في تحركاتك. عندما بدأت في تنظيف أسناني باستخدام يدي اليسرى ، كان من الصعب تحريك يدي بدلاً من رأسي.

الآن دعونا نرى كيف أكتب مع يدي اليسرى ...

قد يذكرك استخدام يدك اليسرى بما شعرت به عندما كنت تتعلم أولاً كتابة اسمك ، أو ربط رباط الحذاء الخاص بك. ربما ستشعر بالحرج ، لكن هذا يعني أنك تدرّب على دماغك مهارة جديدة.

في نهاية المطاف ، سيؤدي استخدام يدك المعاكس بشكل متعاك إلى تعزيز المعرفة والقدرة على استخدامه مع أداء أفضل ، على الرغم من أنه قد لا يكون من السهل استخدامه كيدك المهيمنة.

يدك المعاكس - يطلق العنان للإبداع

استخدام يدك غير المسيطرة ، أو العكس ، يخلط دماغك. الدماغ هو المسؤول عن الحفاظ على وظيفتك ويفعل ذلك مع القدرة على التنبؤ.

إنه يفهم الطريقة التي تعمل بها أجسادنا ويتصرف في العالم ، ولكن عندما نحاول الكتابة بيدنا المعاكسة - فإنه يخلط بين الدماغ والكفاءة.

قد لا يكون الدماغ الذي يعمل بفاعلية من أجل نشاطاتنا اليومية هو نفس أجزاء الدماغ التي تسمح لنا بأن نكون مبدعين.

إذا كنت تريد إطلاق العنان لبعض الإبداع الخفي ، فحاول الكتابة بيدك المعاكسة. إن سوء الكتابة في يدي اليسرى ليس في الحقيقة أسوأ من ذلك ، بل إنه في بعض الأحيان يكون الدافع الذي يحتاجه دماغنا العملي هو "الابتعاد عن الطريق" لكي تتدفق العصائر الإبداعية مرة أخرى!

ترتبط اليد غير المسيطرة في الواقع بنصف الكرة غير المهيمن في دماغك - وهو الذي لا يمارس عادة. هناك دراسات تظهر أنه عندما تستخدم يدك المسيطرة ، يكون نصف الدماغ في الدماغ نشطًا. عند استخدام اليد غير المسيطرة ، يتم تنشيط كلا نصفي الكرة الأرضية ، مما قد يؤدي إلى التفكير بطريقة مختلفة ويصبح أكثر إبداعًا.

ماذا أفعل الآن مع يدي اليسرى

استغربت كيف كان التحدي في البداية هو استخدام يدي اليسرى. شعرت وكأنها doofus وأدركت كيف غير منسقة بيدي اليسرى حقا.

الآن ، أعمل بجهد لاستخدام يدي اليسرى قدر ما أستطيع. إليك بعض الأنشطة اليومية التي تمكنت من تحويلها بنجاح إلى southpaw:

هل نظافة أسناني باستخدام يدي اليسرى؟

• أنظف أسناني
• صب المشروبات الحليب / المياه من بريتا القاذف / صحتك الصحية من الخلاط. (أنا مندهش من مدى الفوضى التي كنت أتدفقها من خلاصتي الصحية)
• فتح الجرار
• المسحوق مسحوق البروتين / حليب الأطفال
• غسل جسدي
• تنظيف الأطباق
• من حين لآخر ، استخدم ماوس جهاز الكمبيوتر الخاص بي (أنا أفكر جديًا في شراء ماوس أعسر)
• نخب بالزبدة (حاول نشر زبدة الفول السوداني على الخبز المحمص. إنه عالم مختلف تمامًا).
• حمل مقعد السيارة
• باستخدام يمكن الفتاحه
• تناول الطعام مع عيدان تناول الطعام (هذا واحد هل حقا صعبة)
• من حين لآخر استخدام الماوس الخاص بي (أنا أفكر بجدية في شراء ماوس اليد اليسرى للخير)

يمكنك الاستفادة من استخدام يدك غير المهيمنة؟

استخدم بعض المعالجين تمرينًا حيث يطلبون من مرضاهم أن يكتبوا بأيدهم المعاكسة ، ويسمح للناس بالوصول إلى بعض العواطف المكبوتة. إذا كان ذلك يهمك ، اتصل بأحد المتخصصين المدربين لمساعدتك في هذا النشاط.

ومع ذلك ، يمكنك استخدام كل يوم في حياتك اليومية في محاولة للكتابة بكلتا اليدين قليلاً ، حيث تطلب من "دماغك اليومي" أن تتحرك جانباً ، وأن ترى ما إذا كان ذلك يساعدك على أن تصبح أكثر إبداعًا أو تؤدي إلى تحسين أداء الذاكرة.

هل سبق لك أن حاولت استخدام يدك غير المسيطرة للمهام اليومية؟ إذا كان الأمر كذلك ، شارك قصتك. هل شعرت بالخجل كما فعلت؟

مصادر:

• http://tusitalatom.hubpages.com/hub/Creativity-and-the-Non-dominant-Hand
• http://www.fi.edu/learn/brain/exercise.html